Un cafecito?

A quien no le gusta tomarse un café en las mañanas para terminar de despertarse o salir a disfrutarlo con algún amigo o amiga mientras conversas…tal vez como pretexto para una cita o simplemente porque sabe riquísimo??? Si es así entonces debes saber que el café contrario a muchos comentarios desfavorables (seguramente de tu mamá) es una bebida con múltiples beneficios, conoce a continuación las ventajas del delicioso grano.

Si no eres hiperactivo, o sufres del corazón apunta:

• El café alivia los dolores de cabeza, tal es así que muchos analgésicos anti-migraña contienen un porcentaje de cafeína. Además evita los derrames cerebrales, ya que dilata los vasos sanguíneos ayudando a la buena irrigación del cerebro y evitando así la formación de coágulos.
• Por sus efectos en el sistema nervioso reduce considerablemente el riesgo de sufrir de Parkinson. Al ser un estimulante natural, ayuda a la concentración, activa tu estado de alerta, brinda energía y su consumo moderado ayuda a disminuir los síntomas de la depresión.
• La cafeína es un gran antioxidante y ayuda a retrasar el envejecimiento y disminuye la acumulación de grasas en el organismo.
• Está demostrado que ayuda a prevenir varios tipos de cáncer como el de colon y el cáncer de vejiga.
• Previene el riesgo de padecer de diabetes por que disminuye la concentración de azúcar en la sangre.
• Siempre que se consuma sin leche ni azúcar, el café evita el crecimiento de bacterias en la boca y ayuda a prevenir la aparición de caries.

Así que ya lo sabes, ya sea por lo delicioso que te parezca, por salud o belleza no olvides despertarte con una deliciosa y aromática taza de café, benefíciate con sus propiedades, pero eso sí! No olvides que todo en exceso es dañino para tu salud.

Besos!!!

G.

Pierde peso saludablemente...

Muchas veces perdemos peso de una manera equivocada ya sea matándonos de hambre o haciendo dietas diuréticas tomando té para el rápido tránsito intestinal etc. Pero no tomamos conciencia que esto es dañino para nuestro organismo y muchas veces produce efectos contrarios a lo deseado como el famoso efecto rebote. Por lo tanto la pérdida de peso debe ser progresiva y razonable.

Además del aspecto físico, el tener un peso adecuado prolonga el tiempo de vida y también su calidad, por eso a continuación mostraremos maneras de perder peso saludablemente, aprovechando cada tipo de alimento y el agua que es de gran ayuda para eliminar toxinas y otros.

Consume:

• De 8 a 10 vasos de agua diarios.
• 9 a 11 porciones de granos
• 4 a 5 porciones de verduras
• 3 a 4 porciones de fruta
• 2 a 3 porciones de lácteos
• 2 a 3 porciones del grupo de carne y soja
• 500 cal diarias
• Proteínas diarias 50 g.
• Grasas 7 g/día para estimular el flujo de bilis.
• Tomar té verde tres veces por día.
• La pérdida será entre 1,5 y 2,5 kg por semana.

A todo esto te aconsejo hacer ejercicio y evitar el sedentarismo, trata de caminar 15 min después de cada comida, en especial las cenas.
Emplea estos consejos con paciencia y constancia y veras magníficos resultados.

Una nueva formula

La teoría es simple o más bien complicada, depende del cristal con que lo mires - o del cajón donde lo mires, o el closet donde lo mires, o la vitrina en que lo mires - y es que la mayoría de mujeres promedio del planeta tierra, incluyendo a las que vivimos en las nubes, nunca tenemos suficientes trapos, osea, ¡no hay suficiente ropa!

¿El closet no tiene nada para esa ocasión especial? Y digo especial porque lo que queremos es vernos y que nos vean regias. Para algunas sonará absurdo pero no me refiero a que nuestros cajones estén completamente vacios, sino a que por esas “inexplicables” cuestiones de la vida ese pantalón que tanto nos gusta, que nos levanta lo de atrás y nos escondía ciertas cositas indeseables, siiii, ese mismo satinado que nos costó media quincena por ser una marca que amamos, nos sacó un maldito rollo, o nos entalla diferente, o no combina con el resto de ropa que pensábamos usar!!!

Nuestras desgraciadamente amadas prendas no tienen la culpa, NO!, somos nosotras las chicas, las regias, las que nacimos fashionistas y aunque no vistamos DIOR o DOLCE o caminemos JIMMY CHOO o PRADA, adoramos la moda y nos enloquece ver las tiendas y tendencias o como dicen las madres, “la moda de ahora” o como dicen valeria mazza, lo que tienes que tener en tu closet.

Queridísima fémina, que al igual que quien escribe, quieres ese abrigo que viste en la pasarela de Milán por Fashion TV, el bolso de Carrie de “Sex and the City”, o ese vestido rojo plisado de serie de tv de los 70 que se lo viste ayer a una Gossip Girl, dime una cosa, ¿no te gustaría encontrar una alternativa a tu alcance para vestirte así?

No importa si no vistes o compras VERSACE o CAROLINA HERRERA, ahora tendrás tu propia alternativa, y ojo no digo que esas marcas no sean lo máximo y algunos de sus diseñadores brillantes artistas, sino que todas tenemos derecho a vernos bien sin necesidad de gastar 800 dólares en un bolso o unos zapatos.

Bueno...Aca te ayudaremos a encontrar “ese toque” que le falta a tu estilo innato de mujer. Mi nombre no te lo voy a decir, solo espero tu confianza y los resultados los tendrá tu espejo.

Puedes escribirme , mandarme señales de humo o lo que sea, pregunta con confianza que para eso estamos (mis datos en CONTACTO)... La cosa es que no te stresses sino que disfrutes viendote bien, porque al final no es la marca, sino el estilo de la marca y la verdad que este pais podemos encontrar un monton opciones bastante buenas que siguen tendencias y al alcance de tod@s ...solo aprende a encontrar!!! 

Besos!!!

G.